Så granskar vi: metodiken bakom rankningarna

Här är hur vi gör jobbet, så du kan bedöma kvaliteten på våra rekommendationer själv.

1. Urval av produkter

Vi börjar med en bred bevakning av svenska kosttillskottsbutiker: Gymgrossisten, Svenskt Kosttillskott, Sportgymbutiken, Bodystore, Eco Supplements, Sonjas Apotek och övriga relevanta. Vi inkluderar produkter som:

Marknadsför sig för testo- eller hormonstöd
Innehåller minst en dokumenterad aktiv ingrediens
Säljs av en seriös butik med returrätt
Finns tillgängliga för svenska konsumenter

2. Granskning av ingredienser

För varje produkt går vi igenom varje aktiv ingrediens mot publicerade studier, främst RCT (randomiserade kontrollerade studier) och metaanalyser. Vi tittar på:

Finns evidens för effekt på testosteron eller relaterade markörer?
Vilka doser har använts i studier som visat effekt?
Når produktens dosering upp till evidensbaserad nivå?
Är extraktionsmetoden (KSM-66, Testofen, etc) den som studerats?

3. Bedömning av formulering

Antal aktiva ingredienser och deras respektive doser
Fyllnadsmedel, kapselkvalitet, certifieringar
Vegansk eller inte (där relevant)
Producentens transparens om innehåll

4. Pris och värde

Vi räknar ut pris per dagsdos och pris per gram aktiv substans. En billig burk med låg dosering kan vara dyrare per dagsdos än en dyrare burk med högre koncentration.

5. Användarrecensioner

Vi gör inga egna kliniska tester. I stället väger vi in samlade användarrecensioner från butiker och oberoende forum, med fokus på rapporterade effekter på sömn, energi och styrka. Det är inte vetenskap i sig, men ger ett användarperspektiv vid sidan av evidensen.

6. Rankning

Slutgiltig rankning baseras på en viktning: evidens 30 procent, formulering och dos 30 procent, pris och värde 25 procent, användarrecensioner 15 procent.

7. Uppdatering

Priser kontrolleras minst varannan vecka
Rankningar uppdateras när nya produkter eller studier kommer
Recensioner får ny "uppdaterad"-stämpel när vi gör genomgång

Vad vi inte kollar

Vi gör inga laboratorieanalyser av innehåll (för dyrt för en oberoende sajt)
Vi har inga hormonmätningar före/efter på testpersoner
Vi listar inte produkter vi inte själva kan verifiera finns för svenska kunder

Hittat fel?

Maila oss via kontaktformuläret. Vi rättar transparent och credit:ar den som hittat felet.

Metodiken underhålls av Axel Jönemyr, grundare och redaktör, Testoguiden.