Användningsområden

Testosteron påverkar fyra saker som de flesta män märker i vardagen: hur mycket muskler du bygger, hur stark sexlusten är, hur pigg du känner dig och hur lätt du lagrar fett runt magen. Guiderna nedan tar ett område i taget och skiljer på vad hormonet faktiskt styr och vad som lika gärna kan bero på sömn, stress eller en vitaminbrist.

Libido brukar reagera först när nivåerna sjunker, och där har Tongkat Ali och maca starkast klinisk evidens bland tillskotten. För energi och trötthet är kortisol ofta den dolda faktorn, vilket är skälet till att ashwagandha (KSM-66) återkommer i den guiden. Bukfett och testosteron hänger ihop via enzymet aromatas, som omvandlar testosteron till östrogen, så viktnedgång är en av de största spakarna du har. För muskelmassa är kreatin monohydrat det enda tillskottet med direkt belagd effekt på tillväxten, medan testo-tillskotten främst hjälper om dina värden legat lågt.

Börja med det område som besvärar dig mest. Varje guide avslutas med vilka ingredienser som är värda pengarna och vilka du kan hoppa över.